O Que Beber Na Dieta Low Carb?

A Dieta Da Sopa


Tendo como principal ingrediente o repolho, quer dizer a sopa de repolho, esta é uma dieta com baixas doses de gordura e elevadas quantidades de fibra. Aliada a uma lista restrita de outros alimentos, a dieta da sopa permite, no entanto, o consumo ilimitado de sopa. Muito intensiva, foi pensada pra ser seguida só durante uma semana, de modo a eliminar mais rápido alguns quilos indesejados ou como o impulso que deve para iniciar uma dieta a comprido prazo.


Considerada uma dieta radical que é bastante indigente em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é pra ser seguida durante uma semana apenas, não mais do que isto. No fim desses sete dias, necessita voltar ao seu regime alimentar normal e durante, no mínimo, duas semanas. Vocacionada para uma perda de peso rápida e significativa (até quatro,5 quilos numa semana), deve-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, apesar de ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.


Permite uma perda de calorias rápida. Quanto mais repolho comer, mais peso será possível perder. No decorrer dos sete dias, poderá consumir as quantidades de sopa que pretender. Existem diversos dias em que podes também consumir a quantidade de fruta e legumes que almejar. Devido à elevada quantidade de água nessa sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados pro organismo.



Quando comparada com algumas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à composição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a eliminação de carne ou peixe. A tua duração é de só sete dias. É uma óptima maneira de estabelecer um novo estilo de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem neste instante experimentou relata que existem efeitos colaterais como dores de cabeça, fraqueza, falta de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser desprovido em calorias.


A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários pra preservação de um corpo saudável. A efetividade desta dieta resume-se apenas aos 7 dias recomendados, ou melhor, não poderá ser encarada como uma dieta de longa duração, entretanto sim um primeiro passo que depois vai ter que ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a comprido período.


Ao invés de permitir a redução de peso e água, a dieta da sopa incide principalmente sobre os músculos, o que origina a perda de tecido muscular primordial. O consumo de líquidos assim como é restrito e inclui somente água, chã e sumo sem açúcar, ou melhor, poderá ser dificultoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho conseguem não ser muito apelativas, principalmente para quem não gosta de repolho!




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